Smoothie time!
Een smoothie is een drank van verschillende gepureerde vruchten. In een fruitsmoothie zit veel vitamine C. Smoothies worden bereid met een blender of mixer.
Smoothies tellen voor maximaal 100 gram mee bij de aanbevolen hoeveelheid fruit. In een smoothie zit de voedingsstof vocht (water) die bijdraagt aan het op peil houden van de vochtbalans.