Weet wat je eet. *Suiker.
Weet jij wat je eet?
Vaak denken mensen als er op de verpakking staat ”Suikervrij” dan word je meestal ALSNOG voor de gek gehouden. Als je nou heel gezond wil leven of wilt afvallen, dan is dat extreem lastig om alles suikervrij te eten. Het probleem is namelijk dat suiker onder eindeloos veel verschillende namen op verpakkingen staat vermeld. HELAAS! Stom, maar het gebeurt wel. Dus ik heb hieronder een lijstje, om het jullie wat makkelijker te maken.
Credits foto: www.slankmetlinda.nl
- Agavenectar
- Agavesiroop
- Ahornsiroop
- Appelstroop
- Barbados suiker
- Basterdsuiker
- Bietsuiker
- Blackstrap Molasses
- Bruine suiker
- Caramel (verhitte/gebrande suiker)
- D-glucose
- Dadelstroop
- Demerara
- Dextrose
- Diksap
- Donkere/donkerbruine basterdsuiker
- Druivensuiker
- Esdoornsiroop
- Fruitsuiker
- Fructose
- Fructosesiroop
- Fructosestroop
- Galactose
- Geconcentreerd vruchtensap
- Geleisuiker
- Glucose
- Glucosesiroop
- Glucosestroop
- Glucose-fructosestroop
- Honing
- Invertsuiker
- Invertsuikerstroop
- Invertsiroop
- Invertstroop
- Kandij
- Kandijsuiker
- Kandijstroop
- Kaneelsuiker
- Karamel (verhitte/gebrande suiker)
- Kokosbloemsuiker
- Kokosbloesemsuiker
- Kristalsuiker
- Lactose
- Lichte/lichtbruine basterdsuiker
- (Magere) melkpoeder: +/- 50% suiker
- Maïssuiker
- Maisstroop
- Malt
- Maltodextrine
- Maltose
- Maple Syrup
- Melasse
- Melksuiker
- Molasses
- Moutextract
- Moutsuiker
- Muscovado
- Nectar
- Oersuiker
- Palmsuiker
- Panocha
- Panela
- Parelsuiker
- Piloncillo
- Poedersuiker
- Rietsuiker
- Rietsuikerstroop
- Rijststroop
- Rijstsuiker
- Ruwe Rietsuiker
- Saccharose
- Sacharose
- Sapconcentraat
- Schenkstroop
- Siroop
- Stroop
- Sucrose
- Suikerstroop
- Tafelsuiker
- Tarweglucosestroop
- Tarwestroop
- Treacle
- Turbinado
- Vanillesuiker
- Witte basterdsuiker
- Witte suiker
- Zwarte rietsuikermelasse
Zo, dat zij er een hoop hè? Nou komt het zelf voor dat er meerdere vormen van suiker in een product zitten. Het is natuurlijk helemaal niet erg om af en toe suiker te eten, maar zo als alles wel met mate. Ik hoop dat ik jullie een beetje in de goede richting heb geholpen en dat jullie er wat aan hebben.
Thanks Lienke van DearGoodMorning voor het idee 😉
Liefs, Mies!
(Bron:https://www.salusi.nl/)